• Das Beste.
  • Für.
  • Deinen Rücken.

RÜCKEN EXPERT© – Das Trainingskonzept!

Kurze Kurse – 5 Übungseinheiten
Kleine Gruppe – maximal 10 Schüler
Hochwertiges Rückentraining – das Beste aus Yoga, Pilates, Faszientraining und orthopädischer Rückengymnastik

Individuelles Üben, persönliche Korrekturen und ein Lehrer, der ganz “nah” bei seinen Schülern ist – effektiver kann Rückentraining nicht sein!

WIR ÜBEN FÜR GEMEINSAME ZIELE

  • Erhalt bzw. Wiedererlangung der Rumpfstabilität durch Kräftigung der relevanten Muskeln und Muskelgruppen
  • Verbesserung der allgemeinen Rücken- und spezifischen Wirbelsäulenbeweglichkeit
  • Beseitigung von Rücken- und Nackenverspannungen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Perfektionieren der eigenen Übungstechnik für Yoga, Pilates oder andere Rückengymnastikkurse
  • Erlangen von intelligentem Bewegungsverhalten im Alltag

Der Kurs eignet sich als hochwertiges Präventivtraining genauso, wie als eigenverantwortliches Rehatraining zur weiterführenden Gesundheitsmaßnahme nach Abschluss der Behandlung durch einen Physiotherapeuten. Achtsamkeit, Konzentration und Präzision sind einige der Kennzeichen, die dieses Training charakterisieren. Wir vereinen energetische, physiologische und mentale Techniken zu einem harmonisierenden Trainingskonzept. Wann immer es geht, finden neueste trainingswissenschaftliche Aspekte Anwendung.

Der Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne akute Rückenbeschwerden und für alle Leistungsstufen geeignet. Bist Du jedoch vor kurzem operiert worden, dann kläre eine Teilnahme bitte persönlich mit mir ab. Hierzu kannst Du mich telefonisch oder per Email erreichen. Meinen Kontakt findest Du hier.

DIE KOMMENDEN KURSTERMINE

KURSORT
WOYO-Club, Lothstraße 3, 2. Stock, 80335 München (Neuhausen)

ANFAHRT MVG
Das Studio ist gut erreichbar mit der U1 Haltestelle “Maillingerstraße”.

DIE KOMMENDEN KURSE 2017
Kurs 1-09/2017 | 4 x Montag vom 27.11-18.12.2017 | 19:00-20:00 Uhr | 89 Euro (Ausgebucht!)

DIE KOMMENDEN KURSE 2018 (neue Uhrzeit!)
Kurs 1-01/2018 | 5 x Montag vom 08.01.-05.02.2018 | 19:30-20:30 Uhr | 109 Euro (Ausgebucht! Bitte für die Warteliste anmelden.)

KURSORT
Studio Dagmar Keller, Fraunhoferstraße 23i, rechts im Hof, 80469 München (Nähe Gärtnerplatz)

ANFAHRT MVG
Das Studio ist gut erreichbar mit der U1 und U2 Haltestelle “Fraunhoferstraße”.
Einige Tram-Linien fahren ebenfalls bis zur “Fraunhoferstraße” oder alternativ bis zur Haltestelle “Müllerstraße”.

DIE KOMMENDEN KURSE 2017
Kurs 2-09/2017 | 4 x Donnerstag vom 30.11-21.12.2017 | 20:10-21:10 Uhr  | 89 Euro (Einzelbesuche möglich! Bitte kontaktiere mich!)

DIE KOMMENDEN KURSE 2018
Kurs 2-01/2018 | 5 x Donnerstag vom 11.01.-8.02.2018 | 20:10-21:10 Uhr  | 109 Euro (Noch 8 von 10 Plätzen frei)

ANMELDUNG

Anmeldung bitte bei mir persönlich. Hier ist das passende Anmeldeformular (für alle Kurse gültig).

SCHNUPPERSTUNDE

Gerne kannst Du eine Schnupperstunde machen! Melde Dich hierfür bitte einige Tage vorher bei mir an, um zu erfahren, ob im laufenden Kurs noch ein Platz frei ist. Die Schnupperstunde kostet 25,- €. Hier ist mein Kontakt.

DIESER KURS ALS KURS FÜR DEINE BESTEN FREUNDE ODER MIT DEINEN KOLLEGEN?

Gerne biete ich diesen Kurs ab 5 Teilnehmern auch als ganz private Veranstaltung für Dich an. Mit Deinen besten Freunden, mit Deinen Kollegen, mit Deinen Sportkameraden? Lass’ uns ganz unverbindlich über mögliche Termine sprechen und auch die Frage klären, wo der Kurs stattfinden soll. Ich freue mich auf Deinen Anruf oder eine Email von Dir!