Asana Lab Hip Openers 2019-09-18T13:59:25+00:00
  • Beweglichkeit

  • entspringt

  • in der Mitte!

WORKSHOP HIP OPENERS

Bitte buche diesen Workshop direkt über die Homepage von www.ronis-yogastudio.de oder über www.eversports.de. Für eine Anmeldung benötigst Du einen kostenlosen Account bei Eversports. Sollte es technische Probleme geben, dann schreibe bitte direkt eine Email an das Studio: welcome@ronis-yogastudio.de. Vielen Dank!

Termin | 23.02.2020 | 13:00-16:00 Uhr
Ort | Ronis Yogastudio, Schleißheimer Straße 27, 80333 München (U1 Stiglmeierplatz oder U2 Theresienstraße)
Teilnahmegebühr | 49 Euro | maximal 15 Teilnehmer
Level | für alle Levels geeignet

Weißt Du eigentlich genau, was es bedeutet, wenn Dein Lehrer sagt „Öffne Deine Hüften“? Wie soll das genau funktionieren? Wenn Dich diese Fragen beschäftigen, dann ist der Workshop Hip Openers genau das Richtige für Dich!

Wir im Westen tun uns gewöhnlich schwer mit yogischen Hüftöffnern, da wir einerseits viel zu viel auf Stühlen sitzen, sich dadurch die Hüfte in einer permanent „geschlossenen“ Position befindet und sich andererseits unser Alltagsstress sprichwörtlich in unserem Hüftmuskel Iliopsoas festsetzt und sich dadurch die Strukturen verhärten können. Die Hüfte bzw. die Hüftgelenke nehmen also nicht nur anatomisch betrachtet eine zentrale Stellung ein, sondern spielen auch auf emotionaler Ebene eine wichtige Rolle.

Damit man weiß, wie man nun seine Hüften „öffnet“, klären wir zuerst die Anatomie und setzen dieses Wissen im Anschluss sensibel in die Praxis um. Wir erfahren unsere Hüftgelenke, deren individuelle Bewegungsmöglichkeiten und erspüren unsere eigenen Grenzen. Danach wirst Du Deine Möglichkeiten besser kennen und Deine Yogapraxis wesentlich gezielter steuern können.

DIE ASANA LAB SERIES

Während einer offenen Yogastunde gibt es selten die Möglichkeit, sich ausführlich mit der traditionellen oder der individuellen Technik von Yogaübungen auseinanderzusetzen. In den 8 verschiedenen Workshops der Asana Lab Series schaffen wir uns genau diesen fehlenden Raum. Raum für Erklärung, Raum für Fragen und Antworten, Raum zum experimentieren und erforschen. Während des Workshops erfahren wir zunächst die notwendigen theoretischen Kenntnisse des Körpers und seine anatomischen Zusammenhänge. Auf dieses Wissen aufbauend, klären wir anschließend die allgemein gültigen Übungstechniken von Asanas und finden letztendlich unsere eigene perfekte Ausrichtung für unsere Praxis. Das Ergebnis wird sein, dass Du in Deiner zukünftigen Asanapraxis individueller üben wirst und jederzeit erkennst, ob Du geschickt mit Deinen Ressourcen umgehst. Du lernst, wie Du auch einfache Asanas Deinem Leistungsstand entsprechend intensiver üben kannst, oder auch schwierige Asanas so variierst, dass sie Deinem Niveau entsprechen.

Du kannst die Workshops je nach Interesse einzeln buchen oder als 8er-Komplett-Serie zu einem Vorzugspreis.