Asana Lab Spine Alignment 2019-09-18T14:00:16+00:00
  • Verbindung

  • zwischen Himmel

  • und Erde!

WORKSHOP SPINE ALIGNMENT

Bitte buche diesen Workshop direkt über die Homepage von www.ronis-yogastudio.de oder über www.eversports.de. Für eine Anmeldung benötigst Du einen kostenlosen Account bei Eversports. Sollte es technische Probleme geben, dann schreibe bitte direkt eine Email an das Studio: welcome@ronis-yogastudio.de. Vielen Dank!

Termin | 15.03.2020 | 13:00-16:00 Uhr
Ort | Ronis Yogastudio, Schleißheimer Straße 27, 80333 München (U1 Stiglmeierplatz oder U2 Theresienstraße)
Teilnahmegebühr | 49 Euro | maximal 15 Teilnehmer
Level | für alle Levels geeignet

Unsere Wirbelsäule – anatomisch betrachtet bildet sie unsere Mittelachse und ist der stützende Teil des Rumpfes; aus yogischer Sicht ist sie die Verbindung zwischen Erde und Himmel. Sie nimmt also eine wahrlich tragende Rolle ein, nicht nur im Alltag sondern auch in der sportlichen wie spirituellen Asanapraxis.

Grundsätzlich hat jeder Mensch eine Wirbelsäule nach dem gleichen Bauplan. Die tatsächliche Biomechanik kann sich jedoch von Mensch zu Mensch unterscheiden, denn so individuell wie der gesamte Mensch, ist auch seine Wirbelsäule. Für Deine Asanapraxis ist es wichtig zu wissen, welche vorgegebenen und vor allem individuellen Möglichkeiten Deine Wirbelsäule hat. Auf diesem Workshop sehen wir uns deshalb die verschiedenen Abschnitte der Wirbelsäule genauer an und klären aufgrund der eigenen Voraussetzungen, wie eine gesundheitsorientierte Yogapraxis auszusehen hat. Ich zeige Euch viele Asanas, die der Wirbelsäule richtig gut tun, aber auch etliche klassische Übungen, die unserem Rücken und der Wirbelsäule eher schaden als nutzen und dennoch vielerorts völlig unvoreingenommen und viel zu intensiv praktiziert werden. Wie willst Du also in Zukunft üben? Du hast die Wahl!

DIE ASANA LAB SERIES

Während einer offenen Yogastunde gibt es selten die Möglichkeit, sich ausführlich mit der traditionellen oder der individuellen Technik von Yogaübungen auseinanderzusetzen. In den 8 verschiedenen Workshops der Asana Lab Series schaffen wir uns genau diesen fehlenden Raum. Raum für Erklärung, Raum für Fragen und Antworten, Raum zum experimentieren und erforschen. Während des Workshops erfahren wir zunächst die notwendigen theoretischen Kenntnisse des Körpers und seine anatomischen Zusammenhänge. Auf dieses Wissen aufbauend, klären wir anschließend die allgemein gültigen Übungstechniken von Asanas und finden letztendlich unsere eigene perfekte Ausrichtung für unsere Praxis. Das Ergebnis wird sein, dass Du in Deiner zukünftigen Asanapraxis individueller üben wirst und jederzeit erkennst, ob Du geschickt mit Deinen Ressourcen umgehst. Du lernst, wie Du auch einfache Asanas Deinem Leistungsstand entsprechend intensiver üben kannst, oder auch schwierige Asanas so variierst, dass sie Deinem Niveau entsprechen.

Du kannst die Workshops je nach Interesse einzeln buchen oder als 8er-Komplett-Serie zu einem Vorzugspreis.