Welcome 2019-09-09T14:17:50+00:00

ASANA LAB SERIES #1

WORKSHOP SURYA NAMASKAR

München, 3.11.2019

Der Sonnengruß ist ein Mantra in Bewegung, bei dem Dein gesamter Körper mit einbezogen wird. Im westlichen Yoga wird er gerne als Warm up relativ zu Beginn einer Yogasession geübt. In dieser fließend zusammengesetzten Bewegungsfolge werden…

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YOGA THERAPIE RÜCKEN

TEACHER TRAINING 2019

Ausgebucht! Nächster Termin im Frühling 2020!

Investiere in Deine Zukunft und mache Dich fit in Sachen Yoga & Rücken! Mit dieser Fachfortbildung lernst Du alles Notwendige, um einen kompetenten und therapeutisch orientierten Unterricht anzubieten. Für Yogalehrer aller Stilrichtungen geeignet.

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ASANA LAB SERIES #2

WORKSHOP STANDING POSES

München, 17.11.2019

Die meisten Stehhaltungen im Yoga sind kraftvolle und energetisierende Asanas. Sie sind für alle Leistungsstufen geeignet und es existieren zahllose Variationen. Nur noch unsere Füße haben Kontakt zu unserer Matte, alle anderen Körperteile…

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ASANA LAB SERIES #3

WORKSHOP BACKBENDS

München, 29.12.2019

Rückbeugen gehören meines Erachtens zu den profitabelsten Asanas für uns Menschen im westlichen Raum, da die Wirbelsäule bzw. der Rücken bei fast allen Tätigkeiten mehr oder weniger in einer gekrümmten Position ist. Wenn wir regelmäßig…

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ASANA LAB SERIES #4

WORKSHOP FORWARD BENDS

München, 12.01.2020

Vorbeugende Asanas sind insbesondere dadurch gekennzeichnet, dass sich die Vorderseite der Beine und des Oberkörpers einander nähern. Wir verschließen uns quasi wie ein Blatt Papier, welches man faltet und dies hat nicht nur physiologisch positive…

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ASANA LAB SERIES #5

WORKSHOP TWISTS

München, 26.01.2020

Zu den Twists im Yoga gehören alle Asanas im Stehen, Sitzen oder Liegen, bei denen sich die Wirbelsäule in eine Drehposition begibt. Bildlich kann man sich das so vorstellen, als würde man ein nasses Handtuch auswringen. Dabei unterscheide ich in 3 grundlegende…

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ASANA LAB SERIES #6

WORKSHOP INVERSIONS

München, 9.02.2020

Eine Umkehrhaltung im Yoga ist dann eine Umkehrhaltung, wenn das Becken in einer Asana höher als das Herz positioniert ist. Warum sollten wir Inversions regelmäßig üben? Wie führe ich Umkehrhaltungen korrekt aus? Welche Wirkungen hat…

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ASANA LAB SERIES #7

WORKSHOP HIP OPENERS

München, 23.02.2020

Wir im Westen tun uns gewöhnlich schwer mit yogischen Hüftöffnern, da wir einerseits viel zu viel auf Stühlen sitzen, sich dadurch die Hüfte in einer permanent „geschlossenen“ Position befindet und sich andererseits unser Alltagsstress sprichwörtlich in…

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ASANA LAB SERIES #8

WORKSHOP SPINE ALIGNMENT

München, 15.03.2020

Grundsätzlich hat jeder Mensch eine Wirbelsäule nach dem gleichen Bauplan. Die tatsächliche Biomechanik kann sich jedoch von Mensch zu Mensch unterscheiden, denn so individuell wie der gesamte Mensch, ist auch seine Wirbelsäule. Für Deine Asanapraxis ist es wichtig zu wissen…

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YOGA IM BÜRO

OFFICE-YOGA

“Yoga im Büro” ist ein speziell zugeschnittenes Übungsprogramm für Ihre Mitarbeiter, die täglich viel sitzen und auch eine gleichbleibend hohe geistige Leistung erbringen müssen. Investieren Sie langfristig und klug in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Belegschaft!

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RÜCKEN XPERT 2019

DAS BESTE FÜR DEINEN RÜCKEN

München | Auch im Jahr 2019 finden meine beliebten Rücken-Xpert-Kurse statt. Wir üben gemeinsam das Beste aus den Bereichen Yoga, Pilates, Faszientraining und orthopädischer Wirbelsäulengymnastik. Kurze Kursblöcke lassen Dir viel Spielraum in Deiner persönlichen Zeitplanung.

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ALLE TERMINE

IN DER ÜBERSICHT

Hier findest Du eine komplette Übersicht meiner Termine. Ob Yoga, Pilates, Faszien- oder Rückentraining. Sicher ist etwas für Dich dabei!

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